Jiu-Jitsu

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O Jiu -Jitsu ou "arte suave" é uma arte marcial que nasceu na Índia e consolidou-se no Japão nas escolas de samurais.
Chegou ao Brasil em 1914 por meio do célebre instrutor Mitsuyo Maeda, foi aprimorado pela família Gracie (criadora do UFC, maior evento de MMA do mundo) e exportado ao mundo todo como Brazilian Jiu-Jitsu.
É uma arte marcial que utiliza o sistema de alavancas do corpo humano, torções e pressões, em detrimento do uso da força, para dominar o oponente.
É composta por golpes traumáticos, projeções, defesa pessoal e a parte de solo, muito utilizada em campeonatos.

Benefícios:

  • Aumento da resistência, disposição e condicionamento físico.
  • Aprimoramento da coordenação motora e do raciocínio lógico.
  • Alta perda calórica (750 a 1.000 calorias por aula).
  • Aumento da capacidade cardiovascular e respiratória.
  • Alívio de estresse.
  • Aumento da autoestima e autoconfiança.
  • Aumento dos reflexos.
  • Reforço dos aspectos disciplina e caráter.

Duração das aulas: 1h à 1h30
Vestuário e equipamentos: Kimono e faixa
Tipo de graduação: Faixa