Muaythai

       
Arte marcial tailandesa, também conhecida como Boxe Tailandês, existente há mais de 2 mil anos como forma de treinamento do exército e praticada como esporte há mais de 500 anos.
Atualmente é o esporte nacional da Tailândia, fortemente difundido em países como Holanda, Austrália, Inglaterra, França, Japão, Coréia do Sul, Estados Unidos e Brasil, tendo chegado aqui em 1979.

É considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo, sendo uma combinação de golpes com os punhos, cotovelos, joelhos e pés.

Benefícios:

  • Alta perda calórica (1.000 a 1.500 calorias por aula)
  • Alívio de estresse
  • Melhoria do sistema cardiorrespiratório
  • Ganho de flexibilidade e alongamento
  • Melhora no condicionamento físico
  • Aumento do tônus e da resistência muscular
  • Melhora do controle corporal e da coordenação motora
  • Aumento da autoestima e autoconfiança
  • Reforço dos aspectos disciplina e caráter.

Duração das aulas: 1h à 1h30
Vestuário e equipamentos: Luva, bandagem, caneleira, protetor bucal, protetor genital e Gangkeng (short).
Tipo de graduação: Prajied