Pilates

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O método criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates em 1920 e trazido ao Brasil em 1991 por Alice Becker, presidente da Physio Pilates, tem como objetivo o controle consciente de todos os movimentos corporais para o desenvolvimento de corpos fortes, alongados e flexíveis.

O Pilates pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, inclusive crianças e é uma excelente opção para idosos, gestantes e reabilitação de pós operatório, pois não possui impacto e fortalece a musculatura profunda, atuando de dentro para fora.

Nossos equipamentos são da Physio Pilates e nosso corpo técnico é composto por fisioterapeutas especialistas em Pilates.

Benefícios:

  • Tratamento postural
  • Ganho de flexibilidade e alongamento
  • Fortalecimento do core (músculos situados no abdômen que dão sustentação à coluna vertebral)
  • Melhora na capacidade respiratória
  • Fortalecimento e controle muscular
  • Alívio de estresse e dores no corpo
  • Desenvolvimento do controle corporal
  • Aumento na vitalidade e disposição física
  • Ganho de equilíbrio e coordenação motora
  • Integração entre corpo-mente

Duração das aulas: 50 min.

Vestuário e equipamentos:  Roupas leves e confortáveis.