por | jan 8, 2019 | Dicas

METAS 2019: DICAS POR ONDE COMEÇAR

Com um novo ano sempre vem a esperança de mudança e renovação. Por isso, nós decidimos dar umas dicas de como ajudar a planejar e estabelecer suas novas metas para 2019.

POR ONDE COMEÇAR?

Revisão: Comece revisando, portanto, pare e pense como foi seu ano de 2018. Onde você cresceu, quais sonhos e metas foram alcançados, o que você queria e que não aconteceu e o porquê disso. Depois, faça uma reflexão sobre o que deve ficar no passado e o que deve seguir para o próximo ano.

Metas: Feito isso, agora está na hora de estabelecer suas novas metas. É muito bom ter pensamento positivo, mas lembre-se de estabelecer metas reais e realizáveis. Uma dica é: ao invés de planejar metas muito longas, que tal criar metas para os próximos três meses? É importante também lembrar de revisar suas metas ao longo do ano e refletir se elas ainda fazem sentido para você, para que os ajustes possam ser feitos ao longo do ano não apenas no final.

Planejamento: Além de criar suas metas lembre-se de pensar qual caminho que você deve trilhar para alcançar tudo que deseja. Muitas vezes não conseguimos certas coisas por falta de planejamento. Quando planejamos nossos próximos passos, diminuímos as chances de sermos pegos de surpresa, criando opções caso o que desejamos não dê certo e evitando que fiquemos vulneráveis.

Que tal aproveitar o início do ano e colocar como uma de suas metas cuidar da saúde do seu corpo e de sua mente? Dessa forma, você terá muito mais energia, disposição, ânimo, foco, concentração e determinação para alcançar suas outras metas e de quebra, ainda terá ganhos estéticos como emagrecimento ou tonificação muscular, além de condicionamento físico, alívio do estresse e muito mais. 

 Conheça nossas modalidades, escolha a que mais se encaixa com seu perfil e comece o ano de 2019 com tudo!

Nós da equipe Duello CT desejamos um ótimo 2019 a todos, com muita paz e muita saúde, que seus sonhos e suas metas sejam realizados.

E claro lembre sempre de se esforçar para conquistar o que deseja, porque só depende de você!

 

1 Comentário

  1. Nathalia

    Muito legal esse post! realmente todos fazemos planos para o ano que vem, mas quase ninguém consegue cumprir e acaba ficando pro outro ano

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